Aquacycling Kurse

für jedes Alter

Aqua-Cycling ist als konditionsteigerndes Fitnesstraining für jedes Alter und jeden Fitness-Level geeignet und wird auch in der Rehabilitation angewendet. Es verbindet das klassische Fahrradfahren mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es werden die Bein-, Gesäß-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur trainiert.

Aqua-Cycling verbessert die Ausdauer und ist effektiver als das Training an Land, weil die Bewegung gegen den Wasserwiderstand durchgeführt wird, gleichzeitig werden die Gelenke geschont. Der hydrostatische Druck beeinflusst positiv sämtliche Körperfunktionssysteme, vor allem Venen und Arterien.